Gesundheit

Ist eine Darmreinigung Überhaupt Notwendig? Ein Experte Wiegt

What’s der deal mit Doppelpunkt reinigt? Tun Sie wirklich alles tun für Ihre GI-system?

Wenn Sie Ihren Darm richtig funktioniert, es bewegt die Dinge zusammen, einfach nur gut auf Ihre eigenen. Es gibt wirklich keine Notwendigkeit, Sie zu „reinigen“ oder zu entgiften die Orgel.

Einige der Personen, die reinigt Bericht Gefühl „leichter“ hinterher. Aber dieser Effekt ist nur vorübergehend, durch den Verlust von Wasser Gewicht und Hocker. Und es gibt echte Risiken: Manchmal Doppelpunkt reinigt sind so hart, die Sie tatsächlich verursachen Magen-Probleme.

Wenn Ihr Verdauungssystem wird gesichert, Sie sind viel besser über diese erprobte und wahre Heilmittel für Verstopfung:

1. Trinken Sie viel H2O. Es spült Ihre GI-Trakt und hydrate Ihrem Stuhl, damit Sie sich weich.

2. Laden, bis auf Faser—Ziel für mindestens 25 Gramm pro Tag. Fiber geht relativ schnell durch den GI-Trakt und hält alles andere bewegt, zu.

3. Drücken Sie in einer übung, Wann immer Sie können. Bewegen Sie Ihren Körper bekommt auch Ihren Darm in Bewegung.

4. Essen probiotische-reiche Lebensmittel zu steigern, die Gesundheit von Ihren Darm.

Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können überprüfen, ob eine zugrunde liegende Erkrankung, wie eine langsame Schilddrüse, die Ursache Ihrer Beschwerden.

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