Diät & Essen

Optimale Ernährung bei Bluthochdruck: Das sollte auf deinem Speiseplan stehen

Rund 25 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Wie bei vielen Krankheitsbildern spielt unser Lifestyle hier eine wesentliche Rolle. Gerade die richtige Ernährung kann bei Bluthochdruck viel bewegen, denn: Fast alle Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel enthalten zu viel Salz und Zucker. Wir haben die besten Tipps, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche […]

Fitness

Stillstand auf der Waage: Diese 5 Fehler verhindern das Abnehmen beim Intervallfasten

Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist praktisch. Die Ernährungsmethode hilft beim Abnehmen, hebt die Stimmung und kann sich Studien zufolge positiv auf den Blutdruck auswirken. Das Prinzip ist denkbar einfach: Je nach Variante fastet man mindestens 16 Stunden am Tag, die restlichen Stunden darf man wie gewohnt essen. Intervallfasten ist aber kein Freifahrtschein für den […]

Fitness

Vegan-Doku The Game Changers Macht Fleisch uns schwach?

„The Game Changers“ ist eine US-amerikanische Dokumentation aus dem Jahr 2018, die man seit September 2019 in Deutschland auf Netflix streamen kann. Der Film will zeigen, dass pflanzliche Ernährung nichts mit Schwäche zu tun hat und dem Veganismus mithilfe von Extremsportlern, die sich vegan ernähren, einen neuen Ruf verleihen. Die Thesen und Beispiele aus der […]

Fitness

CBD-Öl und Co.: Experten warnen vor Hanf-Produkten

Behutsam träufelt Nico Schack mit einer Pipette etwas Öl in den Kaffee. Der Preis der Tasse hat sich damit gerade fast verdoppelt. Im „Café Canna“ in Berlin-Prenzlauer Berg kann man sich sein Heißgetränk für 1,80 Euro Aufpreis mit einem ebenso gehypten wie umstrittenen Wirkstoff aus Nutzhanf versetzen lassen. Es geht um Cannabidiol, kurz CBD. Noch […]

Fitness

Trainer erklären: 4 Trainingsansätze, auf die man 2020 verzichten kann

Die erste Woche des neuen Jahres ist geschafft, der Hangover der Silvesternacht schon wieder vergessen und die guten Vorsätze hoffentlich noch in vollem Gange. Wie in jedem Jahr, stehen bei vielen Personen gesunde Vorhaben ganz oben auf der To-Do-Liste: Mehr Sport, gesünder essen, generell mehr Bewegung. Falsche Ansätze rauben die Motivation All diese Vorsätze sind […]

Persönliche Gesundheit

Prostatakrebs: Gutachten zeigt, dass der PSA-Test für Männer nutzlos ist

Einen PSA-Test zur Früherkennung von Prostatakrebs zahlen die Kassen nicht. Ein neues Gutachten zeigt, dass dies auch weiter so bleiben soll. Denn der Test erweist sich in vielen Fällen als nutzlos. Schlimmer noch: Eine Fehlinterpretation führt zu massiven Gesundheitsschäden. Laut Deutscher Krebsgesellschaft ist Prostatakrebs mit 25 Prozent die häufigste Krebserkrankung bei Männern in Deutschland. Sie […]

Persönliche Gesundheit

Jugendliche Sicht der Familie, der sozialen Stellung korreliert mit der psychischen Gesundheit, life outcomes

Junge Menschen aus Sicht Ihrer Familie, der soziale status war stärker im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Gesundheit und die Bereitschaft für die Zukunft von Bildung und Arbeit, als wie viel Geld, Bildung oder berufliche prestige Ihrer Eltern haben, entsprechend der neuen Forschung geführt durch die Universität von Kalifornien, Irvine. Die Studie, veröffentlicht in der Proceedings […]

Fitness

Experten raten: So viel Schlaf brauchen Sie für ein langes Leben

Kann man überhaupt zu viel schlafen? Ja, warnen Forscher. Die Rede ist natürlich nicht vom Ausschlafen am Wochenende oder während des Urlaubs. Aber wer regelmäßig lange schlummert, sollte sich lieber mal vom Arzt durchchecken lassen. Denn ab einem bestimmten Level kann die Nachtruhe kritisch werden. Das haben Wissenschaftler von der McMaster University im kanadischen Hamilton […]

Fitness

Verbraucherschützer fordern: Nutri-Score nicht nur für Paradebeispiele

Beim Lebensmittelkauf soll sich bald ein zweiter Blick auf viele Packungen lohnen – auf das neue Nährwertlogo Nutri-Score. Nach langem Streit laufen inzwischen Vorbereitungen für einen Start in deutschen Supermärkten auf breiterer Front. Doch die Frage ist: Machen bei der freiwilligen Extra-Kennzeichnung für Zucker, Fett und Salz in Fertigprodukten so viele Hersteller mit, dass Kunden […]