Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel. Wie gut, dass es Früchte gibt, deren Nährstoffe dem Stoffwechsel einen richtigen Schub geben können. Ein aktiver Stoffwechsel ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er beeinflusst, wie der Körper Nährstoffe verarbeitet, Energie produziert und Abfallstoffe abtransportiert. So gut ist Obst für den Stoffwechsel Von […]

Unsere Ernährung hat einen Einfluss auf unsere Stimmung, das belegen diverse Studien. Fachleuten zufolge kann eine gesunde Ernährung mit bestimmten Lebensmitteln sogar Angststörungen eindämmen. Gemeint ist allerdings nicht Soulfood wie Schokolade oder Pasta, sondern unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse oder Fisch. Wovon Sie sich satt essen sollten, um sich glücklicher zu stimmen, verraten Ernährungsexperten und […]

Zwischen Arbeit, Freundeskreis, Sport und Entspannung eine gute Balance zu finden, kann stressig sein. Eine Tätigkeit, bei der die meisten dann als erstes versuchen, Zeit einzusparen: Schlafen. In der Folge leiden immer mehr Menschen unter ständiger Müdigkeit. Aber bevor man zum nächsten Kaffee greift, sind bestimmte Lebensmittel einen Versuch wert. 1. Kürbiskerne Kürbiskerne wirken gut […]

Äpfel schmecken nicht nur richtig gut, sondern sind auch sehr gesund. Aber was genau steckt drin – und wie gesund sind sie für den Körper? So viel Vitamin C steckt im Apfel Ein Apfel ist reich an Vitamin A, B1, B2 und C. Gerade beim Vitamin-C-Gehalt gilt die Faustregel: Mit einem großen Apfel (ca. 200 […]

Ein gesundes, ausgewogenes Frühstück ist für viele Menschen die Grundlage für einen guten Tag. Doch was bedeutet gesund und ausgewogen? Komplexe Kohlenhydrate, die nachhaltig satt machen, Proteine, die Kraft geben und Ballaststoffe sind schon mal ein guter Anfang. Es gibt allerdings auch Lebensmittel, die Sie nicht frühstücken sollten, da sie dafür sorgen können, dass die […]

Wasser macht mehr als die Hälfte des Körpergewichts eines Menschen aus. Damit das so bleibt, sollte man täglich genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Am besten Wasser, denn das ist zucker- und kalorienlos. Zuckerhaltiges kann nämlich kurzfristig zusätzlich noch dehydrieren. Aber ist Wasser auch wirklich immer die beste Wahl, um an heißen Tagen zu rehydrieren? Um […]

Haben Sie sich für diesen Sommer Vorsätze gefasst? Haben Sie versucht, am Bauch abzunehmen, aber die Speckrolle wollte einfach nicht verschwinden? Was da hilft, ist entgegen aller Erwartungen weich und lecker: Das süße Zauberobst Banane kann Bauchfett schmelzen lassen. So gefährlich ist Bauchfett Speckröllchen in der Körpermitte können durchaus gefährlich sein. Lagert sich hier jahrelang Fett ab, arbeitet das wie […]

Gerade im Sommer gibt es viele kulinarische Verführungen: Auf Grillpartys, Picknick-Ausflügen und in der Strandbar locken kalorienhaltige Snacks und Getränke. Ein Snack zwischendurch ist absolut in Ordnung – aber zu oft sollte man nicht zugreifen. Wir haben sechs gesunde Alternativen, die den Stoffwechsel auch bei hohen Temperaturen so richtig in Schwung bringen. Joghurt mit frischen […]

Kartoffelsalat der Marke „Gut & Günstig“, der bundesweit vorwiegend bei Edeka und Marktkauf angeboten wird, wird vom Hersteller wegen möglicher Kunststoffteile zurückgerufen. Konkret geht es 400-Gramm-Packungen „Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken“ mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 21. August 2023. Das teilte das Unternehmen Füngers Feinkost in Oranienbaum-Wörlitz mit. Die Ware sei bereits […]

Für Menschen, die von Zöliakie betroffen sind, heißt das: lebenslanger Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel. Doch das kann manchmal ganz schön schwer werden. Das „Klebereiweiß“ versteckt sich in vielen Produkten, denn es ist in Weizen, Dinkel, Roggen, Grünkern und Gerste enthalten. Wenn Sie sich glutenfrei ernähren müssen oder wollen, sollten Sie sich von folgenden Produkten fernhalten […]