Fitness

Übergewichtspandemie droht: Sportprofessor empfiehlt ungewöhnliches Training

Was ist das beste Sportgerät in Zeiten der Pandemie? Ein Skateboard, sagt Sportprofessor Ingo Froböse. Im Gespräch mit FOCUS Online erklärt er, wieso Erwachsene nicht nur Jugendlichen beim Skaten zuschauen, sondern selbst aufs Board steigen sollten. Die Fitnessstudios sind geschlossen, Vereinssport ist häufig nicht möglich. Bewegung kommt an allen Ecken und Enden zu kurz, denn […]

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Kaffee macht Bluthochdruck? 10 Medizin-Mythen – und was wirklich stimmt

Nikotin ist das Schädlichste am Rauchen, Kaffee belastet das Herz und Alkohol macht dick: Vieles, was in Sachen Gesundheit als Allgemeinwissen gilt, stimmt gar nicht – manchmal ist sogar das Gegenteil der Fall. FOCUS Online hat 10 gängige Mythen auf ihren Wahrheitsgehalt gecheckt. Der Irrtum, Spinat ist eine Eisenbombe und macht stark, gehört inzwischen zu […]

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Von der Redaktion empfohlen: Die besten Last-Minute-Geschenke zum Muttertag

Für die einen ein Sonntag wie jeder andere, für viele jedoch ein willkommener Anlass, einfach mal Danke zu sagen: Am 9. Mai ist Muttertag! Wer jetzt in Panik verfällt, weil er noch keine Überraschung parat hat, kann sich entspannt zurücklehnen! Wir haben dir hier unsere Redaktionslieblinge und Last-Minute Geschenkideen zum Muttertag zusammengestellt.  Redaktionslieblinge: Die besten Geschenke […]

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Renates Erfolgsgeschichte: Mühsames Auf und Ab zum Wohlfühlgewicht

Ich erinnere mich noch genau, als wäre es gestern gewesen, wie eine Freundin mich beim Basketballtraining fragte: "Hast du zugenommen?“ Ich war 12 und machte mir bis dahin keine Gedanken über Gewicht oder Diäten. Diese Frage hat mich damals tief getroffen und ich begann, weniger zu essen. Das Frühstück habe ich weggelassen, mittags einen Salat […]

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Verlängerte Corona-Maßnahmen: Diese Änderungen gelten bei Friseuren, Supermärkten, Gyms

Bund und Länder haben beschlossen: Ein Ende des Lockdowns ist noch nicht in Sicht. Bis zum 7. März bleiben Einzelhandel und Baumärkte geschlossen.  Allerdings sollen ab dem 1. März bereits regionale Lockerungen möglich sein, sofern das Bundesland einen stabilen 7-Tage-Inzidenz-Wert von 35 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner erreicht.  Aktuell erscheint dieser Wert allerdings noch in weiter […]

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Unzählige Kombinationen: Wie du mit 5 Zutaten jeden Tag gesund frühstücken kannst

Haferflocken haben zurecht längst ihr Revival in der Frühstücksküche erlebt. Was früher als Haferschleim weder besonders lecker klang noch als das Lieblingsgericht der Massen gehandelt werden konnte, heißt heute Porridge und wird als gesundes und abwechslungsreiches Frühstück gefeiert. Die Getreideflocken können jedoch noch einiges mehr sein als Porridge. Im Grunde lässt sich mit Haferflocken und nur vier weiteren […]

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Geimpft und trotzdem infiziert?: Das steckt hinter den 15 Todesfällen in NRW

In einem Seniorenzentrum in Leverkusen sind nach einem Corona-Ausbruch 15 Bewohner gestorben. Insgesamt hätten sich einer Sprecherin zufolge seit Ende Dezember 47 ältere Menschen und 25 Mitarbeiter angesteckt – wohl primär mit dem besonders infektiösen Erregertyp B.1.1.7. Das vermeintlich Brisante: Am Tag vor Silvester hatten den Angaben zufolge 150 Personen aus dem Heim bereits die Corona-Impfung bekommen. Hätten […]

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Mundspülungen im Test: Discounter überzeugen bei Stiftung Warentest

Zahnpflege, Kariesschutz und langanhaltende Frische: Wer auf der Suche nach der besten Mundhygiene ist, muss laut neuen Ergebnissen der Stiftung Warentest nicht unbedingt zu teuren Produkten greifen. Für die Ausgabe 02/2021 hat die Stiftung Warentest insgesamt 20 verschiedene Mundspülungen geprüft. Davon sind 13 Produkte fertige Lösungen, sieben sind Mundwässer zum Verdünnen mit Wasser. Für die Beurteilung haben zwei […]

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Fitnessstudios geschlossen: Dieser Nährstoff schützt vor Muskelabbau im Lockdown

Wer regelmäßig trainiert, ärgert sich besonders über eine Muskelverletzung: Man ist danach tage- oder sogar wochenlang aus dem Gefecht gesetzt – und muss natürlich auch auf das sonst übliche Workout verzichten. Auch zu Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios während der Corona-Pandemie müssen viele auf ihr geliebtes Krafttraining mit schweren Gewichten verzichten. Da der Körper nicht mehr so stark […]