Cristiano Ronaldo soll eine spezielle Schlafmethode anwenden und fünf Mal am Tag für 90 Minuten vor sich hindösen. Das kann allerdings nicht gesund sein, erklärt Schlafprofi Hans-Günter Weeß im Gespräch. Außerdem gibt er Tipps, wie wir schneller in den Schlaf finden und erholter aufwachen. FOCUS Online: Herr Weeß, wie haben Sie gestern Nacht geschlafen? Hans-Günter Weeß: Ich schlafe […]
Gerade im Sommer ist das Zeckenrisiko besonders hoch. Nach warmen Regentagen werden die kleinen Parasiten aktiv und begeben sich auf Nahrungssuche, wobei vor allem Wanderer und Spaziergänger leicht zum Opfer werden. Deshalb gilt es, wachsam zu sein und aufgrund der Borreliose-Gefahr im Fall der Fälle den Zeckenstich im Auge zu behalten. Der Stich traf Claudia […]
Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein, wenn einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber […]
Was ist das beste Sportgerät in Zeiten der Pandemie? Ein Skateboard, sagt Sportprofessor Ingo Froböse. Im Gespräch mit FOCUS Online erklärt er, wieso Erwachsene nicht nur Jugendlichen beim Skaten zuschauen, sondern selbst aufs Board steigen sollten. Die Fitnessstudios sind geschlossen, Vereinssport ist häufig nicht möglich. Bewegung kommt an allen Ecken und Enden zu kurz, denn […]
Nikotin ist das Schädlichste am Rauchen, Kaffee belastet das Herz und Alkohol macht dick: Vieles, was in Sachen Gesundheit als Allgemeinwissen gilt, stimmt gar nicht – manchmal ist sogar das Gegenteil der Fall. FOCUS Online hat 10 gängige Mythen auf ihren Wahrheitsgehalt gecheckt. Der Irrtum, Spinat ist eine Eisenbombe und macht stark, gehört inzwischen zu […]
Für die einen ein Sonntag wie jeder andere, für viele jedoch ein willkommener Anlass, einfach mal Danke zu sagen: Am 9. Mai ist Muttertag! Wer jetzt in Panik verfällt, weil er noch keine Überraschung parat hat, kann sich entspannt zurücklehnen! Wir haben dir hier unsere Redaktionslieblinge und Last-Minute Geschenkideen zum Muttertag zusammengestellt. Redaktionslieblinge: Die besten Geschenke […]
Es ist ein schleichender Prozess: Der Alltag gibt den Takt eurer Beziehung vor, gemeinsame Stunden im Bett mit viel Nähe und Leidenschaft werden immer seltener – und irgendwann fragt ihr euch, wann ihr eigentlich das letzte Mal Sex hattet. Diese Entwicklung kommt in vielen Beziehungen vor – und es ist normal, dass das Begehren nicht […]
Ich erinnere mich noch genau, als wäre es gestern gewesen, wie eine Freundin mich beim Basketballtraining fragte: "Hast du zugenommen?“ Ich war 12 und machte mir bis dahin keine Gedanken über Gewicht oder Diäten. Diese Frage hat mich damals tief getroffen und ich begann, weniger zu essen. Das Frühstück habe ich weggelassen, mittags einen Salat […]
Bund und Länder haben beschlossen: Ein Ende des Lockdowns ist noch nicht in Sicht. Bis zum 7. März bleiben Einzelhandel und Baumärkte geschlossen. Allerdings sollen ab dem 1. März bereits regionale Lockerungen möglich sein, sofern das Bundesland einen stabilen 7-Tage-Inzidenz-Wert von 35 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner erreicht. Aktuell erscheint dieser Wert allerdings noch in weiter […]
Haferflocken haben zurecht längst ihr Revival in der Frühstücksküche erlebt. Was früher als Haferschleim weder besonders lecker klang noch als das Lieblingsgericht der Massen gehandelt werden konnte, heißt heute Porridge und wird als gesundes und abwechslungsreiches Frühstück gefeiert. Die Getreideflocken können jedoch noch einiges mehr sein als Porridge. Im Grunde lässt sich mit Haferflocken und nur vier weiteren […]