Fitness

Renates Erfolgsgeschichte: Mühsames Auf und Ab zum Wohlfühlgewicht

Ich erinnere mich noch genau, als wäre es gestern gewesen, wie eine Freundin mich beim Basketballtraining fragte: "Hast du zugenommen?“ Ich war 12 und machte mir bis dahin keine Gedanken über Gewicht oder Diäten. Diese Frage hat mich damals tief getroffen und ich begann, weniger zu essen. Das Frühstück habe ich weggelassen, mittags einen Salat […]

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Verlängerte Corona-Maßnahmen: Diese Änderungen gelten bei Friseuren, Supermärkten, Gyms

Bund und Länder haben beschlossen: Ein Ende des Lockdowns ist noch nicht in Sicht. Bis zum 7. März bleiben Einzelhandel und Baumärkte geschlossen.  Allerdings sollen ab dem 1. März bereits regionale Lockerungen möglich sein, sofern das Bundesland einen stabilen 7-Tage-Inzidenz-Wert von 35 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner erreicht.  Aktuell erscheint dieser Wert allerdings noch in weiter […]

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Unzählige Kombinationen: Wie du mit 5 Zutaten jeden Tag gesund frühstücken kannst

Haferflocken haben zurecht längst ihr Revival in der Frühstücksküche erlebt. Was früher als Haferschleim weder besonders lecker klang noch als das Lieblingsgericht der Massen gehandelt werden konnte, heißt heute Porridge und wird als gesundes und abwechslungsreiches Frühstück gefeiert. Die Getreideflocken können jedoch noch einiges mehr sein als Porridge. Im Grunde lässt sich mit Haferflocken und nur vier weiteren […]

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Geimpft und trotzdem infiziert?: Das steckt hinter den 15 Todesfällen in NRW

In einem Seniorenzentrum in Leverkusen sind nach einem Corona-Ausbruch 15 Bewohner gestorben. Insgesamt hätten sich einer Sprecherin zufolge seit Ende Dezember 47 ältere Menschen und 25 Mitarbeiter angesteckt – wohl primär mit dem besonders infektiösen Erregertyp B.1.1.7. Das vermeintlich Brisante: Am Tag vor Silvester hatten den Angaben zufolge 150 Personen aus dem Heim bereits die Corona-Impfung bekommen. Hätten […]

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Mundspülungen im Test: Discounter überzeugen bei Stiftung Warentest

Zahnpflege, Kariesschutz und langanhaltende Frische: Wer auf der Suche nach der besten Mundhygiene ist, muss laut neuen Ergebnissen der Stiftung Warentest nicht unbedingt zu teuren Produkten greifen. Für die Ausgabe 02/2021 hat die Stiftung Warentest insgesamt 20 verschiedene Mundspülungen geprüft. Davon sind 13 Produkte fertige Lösungen, sieben sind Mundwässer zum Verdünnen mit Wasser. Für die Beurteilung haben zwei […]

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Fitnessstudios geschlossen: Dieser Nährstoff schützt vor Muskelabbau im Lockdown

Wer regelmäßig trainiert, ärgert sich besonders über eine Muskelverletzung: Man ist danach tage- oder sogar wochenlang aus dem Gefecht gesetzt – und muss natürlich auch auf das sonst übliche Workout verzichten. Auch zu Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios während der Corona-Pandemie müssen viele auf ihr geliebtes Krafttraining mit schweren Gewichten verzichten. Da der Körper nicht mehr so stark […]

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Zahlen des RKI: 6729 Corona-Neuinfektionen und 217 neue Todesfälle gemeldet

Die deutschen Gesundheitsämter haben dem Robert Koch-Institut (RKI) 6729 Corona-Neuinfektionen binnen eines Tages gemeldet. Außerdem wurden 217 neue Todesfälle innerhalb von 24 Stunden verzeichnet, wie das RKI am Morgen bekannt gibt. Vergangenen Montag hatte das RKI 7141 Neuinfektionen und 214 neue Todesfälle binnen 24 Stunden verzeichnet. Allerdings waren die Daten aus Rheinland-Pfalz zu diesem Zeitpunkt […]

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Es ist noch nicht vorbei: Spahn warnt vor verfrühten Corona-Lockerungen

Bundesgesundheitsminister Jens Spahn hat um Verständnis für die Verlängerung des Corona-Lockdowns geworben. Die aktuellen Zahlen seien in den letzten Tagen ermutigend und gingen in die richtige Richtung, sagte der CDU-Politiker am Freitag in Berlin. Aber sie seien immer noch auf einem zu hohen Niveau. Knapp 5.000 Covid-19 Patienten seien für das Gesundheitswesen unter Anspannung machbar, […]

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Brot backen ohne Mehl: Drei leckere Low-Carb-Rezepte

Wer im Supermarkt regelmäßig Mehl einkauft, steht häufig verärgert vor den Regalen. Denn beliebte Sorten wie Weizen- oder Dinkelmehl sind gerade in Pandemiezeiten gerne mal vergriffen.  Viele Menschen nutzen die Zeit im Lockdown, um zu Hause selbst Brot zu backen. Die Supermärkte und Discounter versuchen zwar, den Verkauf von populären Lebensmitteln zu steuern. Leere Regale lassen sich […]

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Krankenschein: Was bedeuten die Codes auf einem ärztlichen Attest?

Die Nase läuft, der Hals kratzt, das Fieber steigt? Dann solltest du besser nicht zur Arbeit, sondern dir lieber eine Krankmeldung beim Arzt holen. Fast jeder hat sich schon einmal beim Arzt krankschreiben lassen. Und sich vermutlich hinterher gefragt, was da eigentlich ominöses auf diesem Attest steht? Auf jedem Attest stehen bestimmte Kürzel. Dabei handelt […]