Hitze und Sonne sind tagsüber wundervoll, doch nachts sorgen sie für einen echten Schlafmangel. Wenn dann auch noch das Summen und Sirren von verirrten Insekten und lästigen Mücken dazukommt, dann schwindet die letzte Hoffnung auf eine erholsame Nacht. Jeder Dritte schläft im Sommer schlecht Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse kann jeder Dritte bei hochsommerlichen Temperaturen […]
Schläft man bei Vollmond schlechter? Helfen Alkohol und Fernseher wirklich beim Einschlafen? Schlafexperte Hans-Günter Weeß erklärt, wie viel Wahrheit in sieben gängigen Schlafmythen steckt. Viele Deutsche, aber vor allem Menschen mit einer Schlafstörung, behaupten, dass einen der Vollmond schlechter schlafen lasse. Wissenschaftliche Unterstützung erhielten sie erstmals im Jahr 2013 durch eine Studie des Basler Chronobiologen […]
Als Julia im Februar 2019 erkrankte, sah erst einmal alles nach einer Grippe aus. Doch das Fieber stieg extrem, ihr Zustand verschlechterte sich rapide. Eine Sepsis hatte sich entwickelt, multiples Organversagen schon begonnen. Hier erzählt Julia von der Erkrankung, die sie fast ihr Leben gekostet hätte – und alles veränderte. Am 26.2.2019 geschah es, dass […]
E-Bikes werden aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit, ihrer Wirtschaftlichkeit und ihrer Positiven Auswirkungen auf die Umwelt immer beliebter. Obwohl sie vor 20 Jahren nur selten auf der Straße zu sehen waren, gibt es sie schon seit geraumer Zeit. Finden Sie heraus, wann wurde das e-bike erfunden. Alles beginn mit einem einfachen Fahrrad Im Jahr 1885 wurde das Rover Safety-Fahrrad […]
Der 8-Wochen-Laufplan der Fitness-Experten von FitForFun hilft allen, die rechtzeitig zum Frühling wieder in die Gänge kommen wollen. Endlich: die Tage werden wieder länger, die Sonne scheint von Tag zu Tag etwas stärker. Um im Frühjahr wieder fit und aktiv zu sein und den angesammelten Winterspeck wieder loszuwerden, eignet sich unser Plan für regelmäßige Joggingeinheiten. […]
Nach ihrer körperlichen Verfassung befragt, würden die meisten Menschen behaupten, sie seien fit. Doch sind sie das wirklich? Vier kurze Übungen ermitteln Ihren Zustand – und zeigen, ob Sie auch im Alter keine Probleme bekommen mit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Erstaunlich, wie leicht man sich bei den eigenen Fähigkeiten verschätzen kann. Vielleicht kennen Sie […]
Cristiano Ronaldo soll eine spezielle Schlafmethode anwenden und fünf Mal am Tag für 90 Minuten vor sich hindösen. Das kann allerdings nicht gesund sein, erklärt Schlafprofi Hans-Günter Weeß im Gespräch. Außerdem gibt er Tipps, wie wir schneller in den Schlaf finden und erholter aufwachen. FOCUS Online: Herr Weeß, wie haben Sie gestern Nacht geschlafen? Hans-Günter Weeß: Ich schlafe […]
Gerade im Sommer ist das Zeckenrisiko besonders hoch. Nach warmen Regentagen werden die kleinen Parasiten aktiv und begeben sich auf Nahrungssuche, wobei vor allem Wanderer und Spaziergänger leicht zum Opfer werden. Deshalb gilt es, wachsam zu sein und aufgrund der Borreliose-Gefahr im Fall der Fälle den Zeckenstich im Auge zu behalten. Der Stich traf Claudia […]
Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein, wenn einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber […]
Was ist das beste Sportgerät in Zeiten der Pandemie? Ein Skateboard, sagt Sportprofessor Ingo Froböse. Im Gespräch mit FOCUS Online erklärt er, wieso Erwachsene nicht nur Jugendlichen beim Skaten zuschauen, sondern selbst aufs Board steigen sollten. Die Fitnessstudios sind geschlossen, Vereinssport ist häufig nicht möglich. Bewegung kommt an allen Ecken und Enden zu kurz, denn […]