Ihre Tage starrt tatenlos an Sportgeräten in einem überfüllten Fitness-Studio sind offiziell vorbei, Dank Kourtney Kardashian. Die Bewohner Gesundheits-und wellness-guru der Kardashian-Familie zeigte Ihr standard-HIIT workout-routine auf Ihrer website, Poosh, und gab uns alle wichtigen workout-inspo.
Das Training, die leicht ausgeschlagen in nur 15 Minuten, besteht aus vier verschiedenen Sätze von hoher Intensität bewegt sich wiederholt für 30 Sekunden jeweils in drei separate Kreisläufe. Die routine startet mit dreißig Sekunden springen Kniebeugen, gepaart mit springen Ausfallschritte, gefolgt von Bergsteigern mit push-ups. Als Nächstes there’s ein ernst Intensive Kombination aus burpees und Kniebeugen Sprünge, abgerundet durch jumping jacks in einen jumping jack die Planke.
Gefühl verwirrt? Gleiche. Zum Glück, Amanda Lee (Poosh’s *in-house* „trainer“) brach die gesamte routine mit vier verschiedenen videos demonstriert jedem Zyklus bewegt. Angesichts we’re außer Atem nur beobachten diese videos, it’s keine überraschung, die diese routine ist Kardashian’s-go-to.
Eine weitere große Enthüllung in der post war ein Foto der ältesten Kardashian Verlegung auf dem Boden in Erschöpfung nach Ihrem workout (die eine ganze Stimmung), die uns mit einem kurzen Blick auf das Training und Ausrüstung, die Sie verwendet in der Turnhalle. Zusammen mit snake-print leggings von Guten US-amerikanische und eine super schicke Alo Sport-BH, das Foto zeigt auch eine schwarze yoga-Matte.
Während wir alle wollen, um zu Leben wie ein Kardashian, die meisten von uns (mich!!) über ein budget, so war ich glücklich zu erfahren, dass die Unterlage, die Sie nutzt, ist nur $13 auf Amazon—die BalanceFrom GoYoga Unterlage ($13; amazon.com). Noch besser? Kourt’s-mat der Wahl auch passiert, die Nummer-eins-Bestseller-übung Matte auf Amazon, so deutlich she’s nicht der einzige fan.
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Der günstige Amazon zu finden ist, hergestellt aus einem high-density-Schaum, der sanft Kissen Ihrer Hände, Knie und Wirbelsäule während Ihres workout—ob you’re bewegt sich durch eine yoga-flow oder nach Kardashian’s super Intensive HIIT routine.
Trotz einem günstigen Preis, die Matte hat viele Funktionen, die gewährleisten, dass it’s lang-dauerhafte, einschließlich einer integrierten anti-tearing-net um zu verhindern, dass Risse und Feuchtigkeit-beständig-Technologie, macht es möglich, von hand waschen Sie die Matte mit Seife und Wasser zwischen den Anwendungen. Plus, there’s eine zwei-Jahres-Garantie, die garantiert you’ll sicher fühlen, setzen Sie das Gerät den test.
Nicht zu erwähnen, it’s eine große Auswahl für Pendler. Trotz der standard 68 Zoll von 28-Zoll-Größe, die super leichte Matte wiegt weniger als zwei Pfund und kommt mit einer kostenlosen Tragegurt. Sie können auch wählen Sie aus sieben verschiedenen Farben passend zu Ihrem persönlichen Stil, mit einem hellen rot, neon grün, und ein royal purple.
Während wir lieben einen guten Kardashian-Gütesiegel, mit dieser Matte hat auch fast 3.000 perfekte fünf-Sterne-Bewertungen von Kunden, die Schwärmen über die mat’s Komfort, Qualität und Haltbarkeit. Viele Rezensenten erwähnte auch, dass it’s ideal für eine Vielzahl von übungen, einschließlich hot yoga und Kraft-Klimaanlage-Routinen.
Leider bringen diese budget-freundlich-Matte in die Turnhalle won’t automatisch zu erobern Kardashian’s routine einfacher wird. Aber es bringt Sie einen Schritt näher an die Kanalisierung Ihre innere KK—und what’s falsch mit, dass?
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