Gesundheit

Anbringen zu arbeiten ist genauso wichtig wie die Trennung von Arbeit, Studie findet

Die Forschung hat zunehmend gezeigt, dass ein Mitarbeiter die Fähigkeit geistig zu trennen von der Arbeit und schöpfen, während der nicht-Arbeitszeit ist wichtig für Ihr Wohlbefinden. Aber eine neue Studie co-Autor: Portland State University professor das Gegenteil ist genauso wichtig: Mitarbeiter, die geistig anfügen, um Arbeit in den morgen sind mehr engagiert bei der Arbeit.

Die Studie, veröffentlicht in Journal of Management, zeigten, dass die Planung und mental Simulation der bevorstehenden Arbeitstag Trigger arbeitsbezogenen Zielen. Während wiederbefestigung, Mitarbeiter überlegen, was passiert, während des Tages, die Aufgaben, die durchgeführt werden, jede mögliche Herausforderungen, die auftreten könnten, sowie die Unterstützung und die Ressourcen, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen.

„Wir wissen, dass Trennung von der Arbeit während der nicht-Arbeitsstunden ist wichtig, weil es schafft, die positiven Ergebnisse wie höhere Lebenszufriedenheit und geringere burnout“, sagte Charlotte Fritz, co-Autor und associate professor für Organisations-Psychologie in PSU ‚ s College of Liberal Arts and Sciences. „Jetzt müssen wir denken, um Menschen zu helfen, geistig wieder zu arbeiten, die am Beginn Ihrer Schicht oder Tag, so dass Sie schaffen können, positive Ergebnisse bei Ihrer Arbeit Tag und mitten in Ihrer Arbeit. Es ist nicht genug, nur zeigen.“

Die Studie befragte 151 Teilnehmer aus einem breiten Spektrum von Branchen, darunter Finanzwesen, Energiesektor, öffentliche Verwaltung, information und Kommunikation sowie Gesundheitswesen.

Fritz sagte ein Mitarbeiter der wiederbefestigung zu arbeiten, kann von Tag zu Tag unterschiedlich und hängt von der person und Ihrem Beruf. Zum Beispiel, sagte Sie, Mitarbeiter können darüber nachdenken, bestimmte Aufgaben, die getan werden müssen, beim Frühstück oder in der Dusche, geistig gehen über ein Gespräch mit einem Vorgesetzten während Ihre pendeln, oder führen Sie durch Ihre to-do-Liste, während in der Schlange für einen Kaffee.

„Durch Refixation, die Mitarbeiter sind in der Lage zu aktivieren arbeitsbezogenen Zielen, die dann weiter schafft positive Erlebnisse, die es Menschen erlauben werden, mehr Engagement bei der Arbeit,“ Fritz sagte. „Engagement ist ein Gefühl von Energie, Sinn für Gefühl aufgesogen, das Gefühl, gewidmet, um zu arbeiten, und die sind alle sehr wichtige motivierende Erfahrungen, die übersetzen, um positive Ergebnisse für Arbeitnehmer und Organisationen. Sie sind zufriedener mit der Arbeit, mehr Engagement zu arbeiten, Spaß an der Arbeit Aufgaben mehr, besser und helfen mehr mit zusätzlichen Aufgaben.“

Die Forscher schlagen vor, dass Organisationen, die Entwicklung von Normen und Routinen, die helfen, Mitarbeiter wieder zu befestigen, zu arbeiten und unterstützen Sie reibungslos den übergang in den Arbeitsalltag. Es könnte sein, so dass Sie ein paar ruhige Minuten zu Beginn des Tages, der Einleitung einer kurzen Planungs-Gespräch über den bevorstehenden Arbeitstag, Sie zu ermutigen, die Priorisierung Ihrer wichtigsten Ziele, mit kurzen Checklisten oder sogar die Bereitstellung Sie mit mehr Autonomie bei der Arbeit zu vervollständigen bestimmte Aufgaben.

„Organisationen brauchen Mitarbeiter, die hoch engagiert und wiederbefestigung ist der Schlüssel,“ Fritz sagte.

Die Studie co-Autoren enthalten Dr. Sabine Sonnentag und Kathrin Eck von der Universität Mannheim und Jana Kühnel von der Universität Ulm in Deutschland.