Gesundheit

Fitness-Enthusiasten denken Sie außerhalb der Turnhalle während der coronavirus

Steve LaTart in Minnesota denken, die Installation eines Raum-Heizung im Keller neu zu erstellen die Atmosphäre der seine-heiße yoga-Klassen nun, dass sein Fitnessstudio geschlossen hat wegen coronavirus ängste.

LaTart sagt, es ist Teil der „neuen, seltsam, seltsam, workout plan“, das er ersonnen hat bei einem bundesweiten trend der selbst-isolation und soziale Distanz, wie die Regierung empfiehlt die Begrenzung Versammlungen auf 10 oder weniger Personen.

Fitnessstudios, yoga-studios und CrossFit-Zentren im ganzen Land fördern den Antrieb, aktiv zu bleiben durch das Angebot von online-Klassen, einige kostenlos, oder Verlängerung der Probezeit für at-home workouts.

Studio-Inhaber und fitness-Trainer haben auch darauf einstellen, als Sie die shift-Unterricht online. Die Koalition von Gesundheits-und Fitness-Führer, eine Gruppe von fitness -, Ernährungs-und wellness-Vertreter der Industrie, die vor kurzem gebildet, in Reaktion auf das neue coronavirus, veranstaltet ein online-panel Donnerstag, Anleitung für Kursleiter.

Unzählige Menschen im ganzen Land, die wurden eingepfercht im inneren, wie Ihre Firmen-Mandat work-at-home-Maßnahmen und Ihre fitness-Zentren heruntergefahren werden immer kreativer mit Ihrem workout-Routinen.

Viele wenden sich an online-Klassen, welche die Bleichmittel-Flaschen als provisorischen GEWICHTE, oder mit Anklängen von YouTube-Herausforderungen, die zeigen, wie crunches zu machen mit Möbeln oder drehen Sie einen Küchenboden in ein Laufband von Seifen bis die Fliesen.

LaTart das yoga-und Krieger-sculpting Instruktoren im Leben Zeit in Minneapolis sind noch Lehr-Klassen. Sie haben sich nur bewegt, Sie aus der Turnhalle, um den cyberspace, wo Sie sind, livestreaming Anweisungen von Ihrer website. LaTart meint zu wissen, kann er trotzdem am Unterricht teilnehmen wird, halten ihn gesund.

„Ich mag die Idee, dass dies ist etwas, das ist normal,“ die 38-jährige radio-Produzent sagte. „Das ist jemand, den ich kenne. Dies ist etwas, das vertraut ist.“

Beth Berglin, 40, Direktor einer Wohltätigkeitsorganisation in Miami, wurde verwendet, um zu gehen um die boot-camp-style-Klassen, vier Vormittagen in der Woche bis zum vergangenen Donnerstag, als Sie und Ihr Mann entschieden, zu Hause zu bleiben, so viel wie möglich. Ihr Fitness-Studio geschlossen über das Wochenende, aber Sie ist aktiv durch online-Kurse von der Burn Boot Camp.

„Teil der Grund, warum wir die übung zu haben, dass mentale Pause“, sagte Sie. „Ich kann mir nicht vorstellen, bekommen durch dieses, ohne irgendeine form von körperliche Aktivität.“

In Fort Lauderdale, LA Fitness-Mitglieder, die erzählt wurden, nicht zurückzukehren, als Sie aus dem Fitness-Studio am vergangenen Montag Nacht. Diese Szene spielte sich auf dem Land, als Landesregierung haben hochgefahren containment-Maßnahmen. Planet Fitness, Equinox und Life Time Fitness haben alle gesagt Sie sind schließen Steckdosen für mehrere Wochen oder auf unbestimmte Zeit in Reaktion auf die Corona-Virus.

Dafür, Planet Fitness angefangen „Home-Arbeit-Ins,“ eine Reihe von kostenlosen, 20-minütigen Kursen, die keine Geräte benötigen. Erica Lugo, ein trainer auf dem reality-TV-show „The Biggest Loser“, war geplant, Sie zu führen, eines der workouts.

Nationale Kette CorePower Yoga-geschlossen, 200 studios, aber ist das Angebot von online-Klassen gratis bis 31 Mai. Taryn Toomey Schloss Ihre New York studios, aber mit zwei-Wochen-gratis-streaming als eine öffentliche Dienstleistung, die Sie sagte, gezogen hat Teilnehmer aus der ganzen Welt.

„Libanon, Deutschland, Spanien, Italien. Es ist überwältigend,“ Toomey sagte.

Fitness-Operationen, deren Kerngeschäft seit jeher online oder home-based sind auch verstärken Ihre Spiel, mit der Möglichkeit zur Erfassung neuer Kunden. AloMoves, ein online-fitness-service in Verbindung mit dem beliebten Bekleidungs-Linie, hat gesehen ein Zuwachs von 40% auf seinen YouTube-Kanal, wo es ist mit einigen freien Trainings.

Die at-home-workout-Unternehmen obè hatte 10-mal die Anzahl der sign-ups in diesem Monat im Vergleich zum letzten, nach co-Gründer Mark Mullett und Ashley Mills. Sie sagte, das Unternehmen auch erhalten hat Tonnen von Anfragen von verzweifelten Eltern nun, dass die Schulen abgesagt. Letzte Woche, obè startete vier 10-minütigen Tanz-und Kraft-workouts für Kinder 10 und unter.

Peloton, ein Unternehmen, das verkauft high-end-stationäre Fahrräder und Laufbänder mit Instruktoren, die live-und Video-Klassen, erweitert seine kostenlosen Testzeitraum von 90 Tagen.

Für die meisten Menschen, coronavirus verursacht nur leichten oder mittelschweren Symptomen, wie Fieber und Husten. Für einige, vor allem ältere Erwachsene und Personen mit bestehenden gesundheitlichen Problemen, kann es dazu führen, mehr schwere Erkrankungen, einschließlich Lungenentzündung. Die überwiegende Mehrheit der Menschen erholen sich von dem neuen virus.

Noch, gute Ernährung und Bewegung können entscheidend sein—für jung und alt gleichermaßen—die übersicht zu behalten und halten das Immunsystem stark gegen COVID-19. Zusätzlich zur Einnahme von online-Kursen, Fitness-Studio Ratten könnte nun erwägen, sich im freien zu trainieren, wenn Sie können, sagte Dr. Joe Khabbaza, ein Pneumologe an der Cleveland Clinic.

„Einfach draußen in der Natur“, Khabbaza sagte. „Die Menschen können dies als Chance nutzen, um Bewegung in anderer Weise.“