Gesundheit

Frühstück: Die wichtigsten Zutaten für ein gesundes Müsli – Heilpraxis

Den Tag mit einem gesunden Frühstück starten Frühstückscerealien sind eine einfache und leckere Art, den Tag zu starten. Die meisten Frühstücksflocken und Müsli-Mischungen entpuppen sich jedoch als regelrechte Zuckerbomben. Eine Ernährungsexpertin erklärt, was in ein gesundes Müsli gehört und was nicht. Kate Patton ist Ernährungsberaterin an der renommierten Cleveland Clinic in den USA. In einem […]

Familie & Schwangerschaft

Pizza Ist Nahrhafter Als Getreide für das Frühstück, ist Nach diesem Ernährungsberaterin

Viele von uns haben eine Gewohnheit des Verzehrs von Getreide jeden Tag für eine Vielzahl von Gründen; entweder fehlt die Zeit zum zubereiten einer Mahlzeit oder Appetitlosigkeit am morgen wegen eingebrochen hunger Hormone. Viele wählen Sie Getreide, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Essen weniger, während noch immer die notwendige Ernährung. Allerdings verbrauchen Getreide ist […]

Persönliche Gesundheit

Sport besser vor oder nach dem Frühstück?

Laut einer neuen Studie spielt das Timing von Essens- und Trainingszeiten eine große Rolle für den Stoffwechsel: Wer bereits vor dem Frühstück Sport treibt, ist besser in der Lage, seinen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Der niedrige Insulinspiegel führt außerdem dazu, dass etwa doppelt so viel Fett verbrannt wird, als wenn man zuvor gefrühstückt hat. Das berichten […]

Gesundheit

Ernährung: Tägliches Frühstück eher hinderlich beim Abnehmen?

Frühstücken oder nicht? Das ist hier die Frage Frühstücken ist gesund, aber hilft laut einer aktuellen Übersichtsstudie nicht unbedingt bei der Gewichtskontrolle. Australische Wissenschaftler hatten den Effekt des regelmäßigen Frühstückens auf das Körpergewicht und die tägliche Energieaufnahme von Erwachsenen untersucht. Dazu nahmen sie 13 Interventionsstudien der vergangenen drei Jahrzehnte, vor allem aus den USA und […]

Gesundheit

Diät-Studie: Wer das Frühstück auslässt – unterstützt dadurch das Abnehmen

Zur Gewichtsabnahme auf das Frühstück verzichten? Die Aussage, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, insbesondere für Menschen, welche versuchen abzunehmen, scheint nicht wirklich zuzutreffen. Bisher hieß es, dass Personen, welche morgens ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen, erfolgreicher abnehmen, verglichen mit Menschen, die überhaupt kein Frühstück konsumieren, doch ein australisches Forschungsteam kommt […]

Gesundheit

Neue Diät-Studie: Das Frühstück wegfallen lassen und damit leichter abnehmen!

Zur Gewichtsabnahme auf das Frühstück verzichten? Die Aussage, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, insbesondere für Menschen, welche versuchen abzunehmen, scheint nicht wirklich zuzutreffen. Bisher hieß es, dass Personen, welche morgens ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen, erfolgreicher abnehmen, verglichen mit Menschen, die überhaupt kein Frühstück konsumieren, doch ein australisches Forschungsteam kommt […]